社交焦虑障碍自测

问：我是一个教师，有一些关系很好的朋友，都可以说是知己了，而且我也已经有了女朋友，关系也很好，彼此相爱。这些朋友都是我以前认识结交的，可是现在的我却很害怕交朋友，我发现自己已经失去了“交际”的能力。我给自己找过原因，大致有以下几点：

　　第一、我发觉自己不容易记住别人的名字和相貌，这点给我的压力很大，但我无法改变自己。

　　第二、我觉得自己和社会上的人在思想上有一定的脱节，我不喜欢为了钱而过活，崇尚自由自在、有一天就快乐一天的生活方式；但我身边的人都为生计而忙碌，没有人像我这样想，包括我以前的几位朋友。这是我与社会脱节了还是我的思想走进误区了呢？

　　第三、与新朋友在一起时我会觉得别扭，我不知道应该说些什么，聊些什么，总觉得无话可说。

　　解答：现代社会是一个开放和剧烈变动的社会，社交和协作的能力日益成为个人立足社会的重要条件，而社会交往也日益成为个人生活的重要部分。不过最新的统计显示，大约有１３％的人受到社交焦虑障碍的影响，这种障碍除了给本人带来巨大的痛苦外，还使人错失一次次的机会，严重限制个人能力的发挥。其实，社交焦虑障碍是一种可以有效治疗的疾病，关键是如何尽快发现，早期得到针对性的治疗。如果你怀疑自己患上了社交焦虑障碍，请完成下面的自测题，了解自己的状况：

　　１、当你在有可能被别人评判的社交场合中，你是否被以下问题所困扰？

　　□总是感到恐惧。

　　□害怕行为失当而尴尬。

　　□害怕别人注意到自己脸发白、出汗、颤抖等窘态。

　　□也意识到自己的害怕是过分的、不适当的。

　　２、这种可怕的处境是否使你感到焦虑，并有可能出现“惊恐发作”的体验，发生下列的一些症状：心跳剧烈、两腿发僵、出汗、头脑发蒙、不真实或恍惚的感觉、颤抖、呼吸短促、害怕失控发疯、胸闷、害怕晕倒、胸口痛、麻木发僵、恶心或腹部不适、身上发冷。

　　如果你在以上两方面都问题突出的话，就有可能患上了社交恐怖症，应尽快找专业人员就诊。

　　心灵评论：上面朋友的问题就是太希望给别人留下美好的印象，在交往中过分注重自己的言谈举止，害怕出现行为失当、话不投机的窘态，以致产生了过重的心理负担，反倒失去了社会交往的真正意义。